Der „Mindful Motherhood“ Kurs

in der FamilienBox Nürnberg

Du wünschst dir als Mama mehr Balance, Zufriedenheit und Energie? Dann ist dieser Mindful Mohterhood Kurs genau das Richtige für dich! Hier vereinen sich psychologisches Wissen, praktische Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst und der wertvolle Austausch mit anderen Müttern, um dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu unterstützen. Und das Beste: Dein Kind spielt in einer altersgerechten, vorbereiteten Umgebung, während du dich voll und ganz auf dich und dein Wohlbefinden konzentrierst!

Der Mindful Motherhood Kurs besteht aus 8 Modulen, die dir helfen, deine Mutterschaft mit mehr Selbstfürsorge und Leichtigkeit zu erleben. In jeder Sitzung widmen wir uns einem neuen Thema, das dir hilft, deine Mutterschaft auf ein neues Level zu bringen!

Der Kurs ist wie für dich gemacht, wenn…

  •  du ständig zwischen Mama-Alltag und deinen eigenen Bedürfnissen hin- und hergerissen bist
  •  du raus aus dem Strudel von Selbstkritik und Perfektionismus möchtest
  •  du mehr Balance und Leichtigkeit finden möchtest
  •  dich mit anderen Müttern austauschen möchtest und dein Kind in der Zeit in einer altersgerechten Spielumgebung mit anderen Kindern spielen kann

 

Dauer:
8 Sitzungen à 60 Minuten

 

Ort: FamilienBox, Rosenaustraße 7 (Hinterhaus), 90429 Nürnberg

Warum solltest Du am Mindful Motherhood Live-Kurs teilnehmen?

01

Fester Ort und Termin,
mit oder Ohne Kind

Der Kurs findet in der FamilienBox in Nürnberg statt – einem Ort, der speziell für Familien gestaltet wurde. Du kannst Dein Kind (ab 0 Monaten) gerne mitbringen. Das Besondere an diesem Kurs ist, dass Dein Kind in einer ansprechenden und altersgerechten Spielumgebung sicher spielen und turnen kann, während Du dich ganz auf Dich selbst und die Kursinhalte konzentrierst.

02

Praktische Unterstützung

In diesem Kurs vereinen sich psychologisches Wissen und praktische Übungen, die sich leicht in Deinen Alltag integrieren lassen. Du erhältst Unterstützung bei der Förderung von Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Dankbarkeit und Akzeptanz sowie Hilfe, um mit Stress, Mental Load und Schuldgefühlen besser umzugehen.

03

Gemeinschaft und Verbindung

Im Kurs erhält Du wertvollen Austausch mit anderen Müttern, um dich auf deinem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden zu unterstützen. Du bist nicht allein – hier findest du Unterstützung, Inspiration und den Austausch mit Gleichgesinnten.

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